Comment est-ce que je peux tourner mon fauteuil roulant de basketball sans utiliser mes mains? Y a-t-il des exercices particuliers qui peuvent aider?
« En réponse à la première question, le réglage du fauteuil est probablement l’élément le plus important. Pensez à divers points de contact entre vous et votre fauteuil – siège, hanches, genoux, pieds/moignons – et essayez de réduire le montant de « jeu », autant qu’il vous sera confortable de le faire. La solution pourrait se trouver dans les courroies, l’ajout de mousse à l’intérieur de vos gardes de côté, l’intégration d’un antidérapant cousu dans le siège du fauteuil, le choix d’un ajustement plus juste la prochaine fois que vous commandez un fauteuil de basketball, etc. »
« En ce qui concerne l’habileté même, je travaillerais à accroître la force du tronc. Aussi, comme toute autre habileté, on ne peut s’améliorer en s’exerçant qu’une ou deux fois ou en pensant « je vais simplement me débrouiller durant le jeu simulé ». Plutôt, j’isolerais un mouvement qui exige que je bouge mon fauteuil sans les mains et je répéterais ce mouvement à plusieurs reprises, m’efforçant consciemment d’employer toute fonction possible du tronc et du bas du corps. Au fil du temps, ce mouvement deviendrait moins délibéré et plus fluide et efficace. »
« Si rien ne réussit, faites une passe! »